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痛风其实不可怕!吃对水果帮你消除“高尿酸”,看完长

发布日期:2020-06-01 03:58   来源:未知   阅读:

相信很多痛风患者都知道,痛风的根本原因是“高尿酸血症”。血尿酸越高,痛风发作越频繁,而且发病年龄也越早。痛风发作的人都知道,在饮食上,一定要选择低嘌呤的食物。在嘌呤清单中,水果和蔬菜是最低的嘌呤,因此许多痛风患者会吃更多的水果和蔬菜。吃蔬菜水果的好处不仅是低嘌呤,而且对高尿酸患者也有很多好处,下面我们一起来看看吧!

首先我们都知道蔬菜和水果大多是碱性食物。能增加机体的碱储备,使体液的ph值升高。我们都知道酸碱中和的道理,人体的ph值高,可以防止尿酸盐结晶,也可以促进结晶石溶解已经形成。这就是为什么许多医生建议痛风患者喝苏打水。

其次我们还要知道的是,富含钾的蔬果能促进尿酸从肾脏排出,减少尿酸的沉积。如香蕉、葡萄、土豆、芹菜等都多吃一些,因为这些钾元素有助于人体代谢平衡。

最后我们要说的是,新鲜果蔬摄入量与高尿酸血症呈负相关,高尿酸血症是高尿酸血症的保护因素。看到这里,相信很多人都明白,为何同样都是痛风患者,为何有的人发病时间短,而且也不受罪了吧!现在,年轻人也开始越来越多地患上痛风,它再也不是老年人的专属疾病。如果你身边的家人朋友,有高尿酸患者,一定要让他们多吃水果和蔬菜哟!一起帮助他们减少疼痛吧!#痛风##养生知识##健康知识##痛风饮食#

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